¿Tus Hijos te Consideran Buena Mamá?

Cuando se trata de saber si hemos hecho buen trabajo como mamás, los hijos son los que nos dan la respuesta.

En el momento de  iniciarmos en el hermoso camino de ser padres, las emociones que sentimos pueden ser muy variadas: ansiedad, gozo, inquietud, temor, alegría, felicidad, ilusión.

Todas estas emociones son el producto de saber la gran responsabilidad que implica tener  en nuestras manos la vida de seres tan frágiles que al principio de su vida dependen entramente de nuestra habilidad y forma de cuidarlos.

Recuerdo el momento en que la enfermera me hizo firmar unos papeles en el hospital donde nació mi primera hija hace ya 17 años. La sensación de firmar de recibido a una bebé que estaba sana y llena de vida, lista para salir al mundo y que esa firma significaba que de ahí en adelante dependería de mí su vida, su integridad, su salud, su educación, hizo que me salieran las lágrimas.

Me pude dar cuenta al recibir a mi primer bebé en mis brazos, que era un Ser Humano lo que se me estaba entregando y que para toda la vida esa unión y conexión que ya habíamos empezado a sentir desde que estaba en mi vientre, sería para toda la vida… quizá para toda la eternidad.

Me inicié como mamá con tanto gusto, con temor al principio de no saber siquiera como bañarla o reconocer si necesitaba comer, o dormir, o ser abrazada. Sin embargo, cada minuto que pasaba me dí centa que ella y yo teníamos una comunicación muy profunda, plena y constante.

Al nacer mi segundo hijo, 10 años atrás, me sentía con mucha más seguridad. Los primeros 6 años de ser mamá me habían dado la certeza de que ser mamá era algo bello, natural y que podía hacer un buen trabajo por segunda vez. En esta ocasión, fué un niño. Fuerte y muy activo y a diferencia de lo que yo imaginaba, fué como volver a ser mamá por primera vez.

Ahora cuidar de un bebé varón tenía otras características. Aprendí de nuevo a ser mamá, pues cada hijo es único, tiene su propio ritmo, caracter, horarios y temperamento.

Había desde hacía varios años leído ya muchos libros en relación a la formación de las experiencias y creencias en la mente de los pequeños, así que puedo decir que me sentía con más armas que la mayoría de los papás que yo conocía para ir formando desde casa a mis propios hijos.

Recuerdo que cuando supe que los niños a la edad de 7 años han oído la palabra “NO” decenas de miles de veces, hice el propósito de encontrar otra forma de comunicarme con ellos cuando estuvieran haciendo algo que fuera incorrecto o peligroso para ellos. Encontré la expresión “HEY”, como una forma de llamar su atención para después decirles, mira esto, hazlo con cuidado, vamos por este otro lado, pongamos eso en su lugar, etc.

Mi papá que observaba siempre que lo visitabamos cómo nos desenvolvíamos como mamás todas sus hijas, siempre admiró la forma en que con cuidado, atención y amor íba dando dirección a las actitudes y acciones de mis hijos. Hoy en día sé que admira mucho el resultado que vamos teniendo en su formación.

Cuando mi hija se acercaba a los 12 años, amigas y familiares me decían: “Espera a que llegue a la adolescencia, cuando les entra la punzada y entonces sí vas a ver que terribles se ponen los hijos.” Cada vez que oía ese comentario yo respondía, yo me estoy preparando para disfrutar de ese momento en la vida de mi hija; y efectivamente, estos años han sido una delicia.

Ha sido maravilloso tener conversaciones con ella sobre su trancisión a la vida adulta, descubrir juntas sus talentos, pasiones, sueños. Acompañarla de compras o al salón de belleza verla experimentar con estilos, colores buscando encontrar su propia personalidad. Conocer a sus amigos y amigas, saber cómo se divierten, actualizarme en música, videos y programas de cómputo… ha sido fabuloso.

Con mi hijo de 10 años, he aprendido a disfrutar de los juegos de niños, jugar a las escondidillas, observarlo en sus clases de natación, karate o gimnasia  e incluso gritar emocionada en sus partidos de futboll soccer.

Le hemos enseñado a tener una buena relación con el dinero desde pequeños, aprender a ahorrar, a invertir, a planear, a trabajar por metas, a ser generosos, a apartar dinero para dar. Es muy gratificante ver a un niño de esa edad que puede tener sus ahorros en un frasco frente a él sin sentir que tiene que correr a gastarlos y que a cambio está pensando cambiarlos por una moneda antigua o ponerlos en el banco preguntando cuál es la mejor taza de interés.

Lo que nosotros como padres podemos dar a nuestros hijos en formación, valores, y principios es invaluable. No debemos perder la oportunidad de ir cuidando su desarrollo físico, mental y emocional.

Estas dos últimas noches mi pequeño estaba enfermo, con fiebre y sintiéndose realmente débil fisicamente. Hoy por la mañana se levantó diciendo: “Mamá, gracias por cuidarme estos días, sobre todo en las noches”. El no recordó que era el día de las madres en México, pero su agradecimiento y su abrazo fué tan espontáneo que valió por eso todavía más que el abrazo y el beso que la tradición marca.

Hace una semana, cuando me vió saludando y acariciando a dos pequeñitos de 3 y 1 año de edad de una familia cercana, me dijo: “Mamá, yo creo que sus papás se dieron cuenta que tú sabes cómo tratar a los niños muy bien, ojalá que aprendan como tú lo haces”. Solo le sonreí y le dije, ellos como papás también están aprendiendo, ojalá les haya ayudado.

Un ratito más tarde, ya en el coche se quedó un rato callado y me dijo: “Mamá, ¿sabes? yo creo que has hecho muy buen trabajo conmigo”.

Cuando mi hijo me dijo esa frase no pude mas que parar a un lado el auto y decirle viéndolo a los ojos. “Mi niño, tú no sabes lo que esas palabras significan para una mamá. Gracias por hacerme sentir que he sido una buena mamá“.

No hay mejor reconocimiento para una madre que el que sus propios hijos le pueden dar.

¿Tu, qué opinas?

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THANK YOU KELLY!!!!!

It has been a pleasure to  learn from you!!!!

El día de hoy culminé un ciclo de aprendizaje con mi coach para crear esta página. Cuando somos adultos nos olvidamos de lo importante que es tener maestros, asesores, mentores, couches que nos dirijan, pongan en acción y nos hagan saber que tenemos siempre más capacidad de aprender.

Por eso hoy este mensaje se lo dedico a Kelly Rudolph, una gran mujer, entusiasta, divertida, enfocada y con gran pasión por lo que hace.

Thank you Kelly for all you teach me, for your time, commitment, and faith in my habilities.  Thanks to UIBC team, thanks to Alex mandossian and Harv Ecker. This journey will continue and I know that we will meet in the future again.

With love

Lilia Sixtos

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¿Los Adultos Tenemos Derecho a Jugar?

¿Sabías que jugar es cosa seria?

Nos dicen los expertos que la necesidad de jugar es algo que debemos de tomar muy en serio. Y no solamente cuando somos niños, sino toda nuestra vida. El juego, propiamente dicho, es aquel que no lleva necesariamente implícita  la competencia, ni un marcador, ni le importa contar calorías. El juego puro, no tiene un propósito determinado, tiene valor por sí mismo, el objetivo es divertirse. En él,  todos ganan solo por el hecho de estar participando. Es una actividad voluntaria, entretenida y que hace perder la sensación del tiempo.

Los estudiosos del juego nos dicen que algunos de sus beneficios son desde neurológicos, sicológicos, sociales,  hasta fisiológicos. Además  el juego ayuda a desarrollar los músculos  y a mantener saludables las articulaciones, aumenta la producción del factor neurotrópico del cerebro, conocido como endorfinas y nos orienta a practicar movimienos que serán de mucha utilidad para toda la vida.

El Dr, Stuart Brown creador del Instituto del Juego,  ha dedicado muchos años de su vida a investigar los efectos positivos de participar en actividades de juego. Algunos de los beneficios que brinda el juego son:

Permite aprender nuevas habilidades físicas y mentales.
Estimula la creatividad y el liderazgo
Prepara para el trabajo en equipo.
Enseña a tomar decisiones.
Genera confianza a tomar riesgos.
Vuelve a las personas más flexibles y adaptables.

En el pasado jugar significaba inventar juegos. Tomar una caja, meterse en ella, convertirla en un carrito, edificio o montaña. El tomar una pelota y aventarla sin dejarla caer, pintar figuras en el piso con gis y brincar con un pié haciendo distintas combinaciones, trepar a los árboles, hechar carreras, jugar “quemados”, “las traes”, o “las escondidillas”. Otro tipo de juegos eran las rondas, canciones que nos indicaban las acividades o movimientos que había que hacer. La casi olvidada “Doña Blanca”, o “A la víbora de la mar”. Muchos de estos juegos se llevaban a cabo al aire libre, a los niños nos gustaba jugar en el patio, en el parque o fuera de la casa de los amigos.

Las mamás sabiamente nos sugerían juegos y actividades que nos permitían estar algún tiempo recibiendo los rayos del sol y el aire fresco. Hoy sabemos que estos dos factores contribuyen a sentir felicidad y contento, ya que está comprobado que los ojos de los seres humanos necesitan al menos dos horas de recibir la luz solar al día y que la falta de ésta puede provocar depresión.

Por el contrario, hoy en día el juego se ha convertido en una actividad solitaria y de encierro. Una gran cantidad de niños matan el aburrimiento con juegos electrónicos,  un monitor de juego, desde los de bolsillo, hasta las grandes pantallas. Muchas veces con audífonos e interactuando con un jugador virtual preprogramado. Aislándose por completo de las personas que los rodean y de su medio ambiente.

Cada vez más los niños están llevando  una vida más y más sedentaria. Esto sin contar que muchos del contenido de estos videojuegos tienen que ver con violencia o agresividad. Donde el niño personifica a un jugador que tiene ya diseñada una personalidad prediseñada que no deja espacio para la exploración y al desarrollo de su propia individualidad.

Necesitamos recuperar la escencia del juego, las idas al parque, la importancia de los amigos, las risas, la convivencia y el uso del cuerpo y de la mente de manera creativa. Los adultos tenemos doble tarea. Enseñar y motivar a los pequeños a esta clase de juegos simples y divertidos, así como permitirnos  a nosotros mismos jugar más. Darnos el tiempo de jugar sin sentimientos de culpa. La sociedad hoy parece que premia a los que se definen como workaholics, ¿porqué no tener momentos de playaholics también?

Debemos romper la rutina de trabajo dándonos por aquí y por allá 10 minutos para jugar, encestar un balón, bromear, organizar un pequeño juego en el trabajo o la oficina, en fín, incluir en nuestra agenda momentos divertidos que nos recarguen de energía y endorfinas para balancear nuestros largos días de intensas responsabilidades.

O tú, ¿Qué opinas?

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¿Rechazas La Riqueza o Te Abres a La Prosperidad?

¿De qué manera nuestros sentimientos hacia la riqueza nos hacen rehazarla o atraerla? Si alguna vez has leído algo acerca de la Ley de Atracción, te será familiar el concepto de que somos como un  imán que atrae energéticamente todo aquello que armoniza con nuestra propia energía.

He hablado en artículos anteriores sobre el efecto de nuestros pensamientos en aquello que deseamos y queremos obtener, sin embargo, el día de hoy quiero referirme a otra Ley que va totalmente de la mano con la Ley de Atracción y esta es : La Ley del Amor.

Esta Ley ha sido mencionada desde hace miles de años en Continue reading

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¿Soy Demasiado Viejo Para Aprender?

La Neurosciencia ha avanzado tanto en el descubrimiento del potencial del Cerebro Humano que hoy nos permite descartar viejos mitos relacionados con la facultad de aprender.

Gracias a estos avances de la ciencia estamos entrando a una época donde podemos volver a creer en nuestra capacidad de aprender toda nuestra vida y saber que hasta el último momento podremos disfrutar, crecer, imaginar, inventar y utilizar de mejor manera las habilidades  de aprendizaje que tenemos.

Estos son algunos descubrimientos que la Neurosciencia nos dá a conocer.

1.- Podemos aprender toda nuestra vida. Aunque hay etapas de la vida de un ser humano en la que el cerebro es más flexible para aprender ciertas Continue reading

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8 Decisiones para Cambiar Tu vida.

Un gran amigo me contó la historia de una persona que estaba pasando por fuertes problemas en su vida y fué a ver a un hombre sabio para que le ayudara a encontrar una solución. Este hombre que se sentía incapaz de resolver us problemas, narró largamente todos y cada uno de los obstáculos a los que se estaba enfrentando y terminó diciendo al sabio: “Usted comprenderá que bajo estas circunstancias, no hay nada que yo pueda hacer”.

El hombre sabio respondió: “Así es, comprendo que bajo esas circunstancias no hay nada que tu puedas hacer, sin embargo mi pregunta es…”¿Qué estás haciendo debajo de las circunstancias? Deberías estar por encima de las circunstancias y procedió a hablarle de 8 principios para tomar decisiones que cambiarían su vida para siempre.

A continuación te comparto estos 8 principios poderosos que pueden hacer que tu vida también cambie.

¿Consideras poner en práctica estos principios? Cuéntanos de tus resultados.

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¿Qué Celebramos El Día Internacional de la Mujer?

El Día Internacional de la Mujer corre el riesgo de volverse un día superficial en el que enviamos fotos bonitas, buenos deseos y felicitaciones a las mujeres que conocemos. Veámos cómo y cuándo se origina la necesidad de tener un día al año donde reflexionemos y hagámos conciencia sobre la vida de las mujeres. Aquí va un poco de historia.

El primer Día Internacional de la Mujer tuvo lugar el 19 de marzo de 1911.   Un año antes durante la celebración de la II Conferencia Internacional de Mujeres Socialistas en Copenhague, se aprobó por unanimidad establecer ese día como efeméride para luchar por la causa de la mujer. En esa fecha se exigieron para las mujeres el derecho de voto y el de ocupar cargos públicos, el derecho al trabajo, a la formación profesional y a la no discriminación laboral… 101 años después, algunos de estos derechos aún

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La Ley del Dharma ¿Cómo Alinear tu Propósito con el Universo?

Recientemente tuve la oportunidad de asistir a una conferencia del Dr. Deepak Chopra. Para quienes hemos leído sus libros, sabemos que Chopra es uno de los pensadores más trascendentes de nuestra época.

Todos los temas que aborda son realmente interesantes, pero en esta ocasión quisiera invitarlos a reflexionar sobre un tema que el menciona en su libro: “Las 7 Leyes Espirituales del Exito”,  llamado por los Hindúes “La Ley del Dharma”.

Para quienes no estamos muy familiarizados con esta cultura, Chopra hace una explicación muy clara y sencilla de lo que es esta Ley, cómo actúa y de qué manera podemos trabajar con ella.

La palabra “Dharma”, dice Deepak, es equivalente a “apoyo”. Es decir, la forma en que Continue reading

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Cupido, Medios Sociales y El Amor en la Adolescencia

Todos recordamos la primera vez que nos enamoramos. Comenzamos a descubrir emociones y sensaciones que hasta ese momento eran desconocidas para nosotros. Hoy en día el amor sigue existiendo y los jóvenes se siguen enamorando, pero al parecer Cupido ha encontrado otras formas de flechar a las personas.

En estos tiempos, casi nadie espera que el primer amor sea el único y definitivo. Por el contrario, parece que esta época está impregnada de una necesidad mucho más grande de socializar que en décadas pasadas. La llegada de la Internet y los medios sociales han abierto la posibilidad de hacer amigos  más allá de Continue reading

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¿Cómo Descubrir Tu Verdadera Personalidad?

Aprender a comunicarnos con otras personas es una habilidad que requiere que seamos capaces de comprender a otros. Pero, cómo comprender a otras personas cuando a veces, ni siquiera nos comprendemos a nosotros mismos.

“Conócete a tí mismo” enseñaban los maestros de la antigua Grecia a sus alumnos hace miles de años, hoy todavía aprender a conocernos a nosotros mismos es una tarea que parece muy complicada y que puede llevarnos muchos años de vida. ¿Entonces, cómo conocernos a nosotros mismos y cómo entender a los que están a nuestro alrededor?

Existen una gran cantidad de teorías sicológicas acerca del desarrollo de la personalidad, sin embargo se vuelven poco útiles cuando en la vida diaria nos enfrentamos ante el reto de saber cómo tratar a las personas para tener relaciones satisfactorias y duraderas.

Muchas veces, esta mala comunicación se da entre padres e hijos, esposo y esposa, compañeros de trabajo, en equipos deportivos, en fín, en todas las actividades y roles de nuestra vida. Necesitamos conocimientos sencillos, que estén a la mano y que de una manera simple nos ayuden a entender las distintas formas de comportarnos con personas de diferentes naturalezas y temperamentos. Hace tiempo aprendí que al mejorar la calidad de nuestras relaciones, mejoramos la calidad de nuestra vida.

Y es verdad. ¿Recuerdas alguna vez llegar a la oficina y tener dolor de cabeza solo al pensar volver a discutir con tu jefe? ¿O llegar muy contento a una fiesta y de pronto perder ese entsiasmo porque resulta que llegó la persona con la que nadie se lleva? Todos alguna vez hemos tenido una experiencia así.

Es por eso que el libro del Dr. Robert Rohm, Descubra su verdadera personalidad es sumamente útil para quienes  buscan mejorar  sus relaciones personales.

De una manera sencilla y divertida nos presenta las distintas personalidades en un sistema llamado DISC. Por ejemplo, ¿te has dado cuenta que algunas personas son muy buenas para trabajar en equipo? Otras, en cambio, prefieren enfocarse en una tarea sin tener que relacionarse con otros.  Hay personas mas abiertas y extrovertidas que siempre hacen bromas, mientras que otras, prefieren estar más calladas y solitarias.

Cada una de las 4 personalidades que describe el Dr. Rohm en su libro, nos ayuda a diferenciar las necesidades de cada personalidad. Cuando nos damos cuenta de lo que es importante para cada persona, es mucho más fácil aprender a tratarlas, encontrar la actividad adecuada para ellas, saber qué les gusta, les motiva o qué verdaderamente les molesta e incomoda.

Imagínate tener este conocimiento y aplicarlo con tu esposo o esposa, tus hijos, compañeros de trabajo o incluso, con extraños.

El Dr.Robert Rohm escribe: “Si yo lo comprendo a usted y usted me comprende a mí, ¿no tiene sentido que tengamos una mejor relación?”

Pues manos a la obra, les recomiendo ampliamente leer cuanto antes “Descubra su verdadera personalidad” del Dr. Robert Rohm, te aseguro que tus relaciones mejorarán en todos sentidos. Puedes dar click en la imágen del libro, está disponible ahí mismo através de amazon.com

Después de leer el libro compártenos tus experiencias.

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